Spalovače před tréninkem
Spalovače tuků se staly hitem při hubnutí. Jedná se o velmi rozmanitou skupinu látek, které působí především na bázi zrychlení metabolismu organismu. Názory na jejich účinek jsou různé. Bohužel se ještě nepodařilo vyrobit přípravek, který by fungoval pro všechny stejně. Spalovače tuků doporučujeme každému individuálně vyzkoušet na svém organismu a podle toho se dále rozhodnout.
Maximální účinnost spalovačů tuků záleží nejen na dosahované fyzické aktivitě, ale i na Vaší životosprávě a životním stylu. Spalovače se dají rozdělit do několika skupin dle obsahu účinné látky.
Také lze rozdělit do dvou skupin:
1.Látky při nichž je nutný pohyb
2.Látky při nichž pohyb nutný není
Látky při nichž je nutný pohyb
jsou to látky,které pomáhají uvolňování energie při pohybu,popřípadě se aktivují při zvýšené tělesné námaze. Tyto látky bych vřele doporučil,protože fungují na 100% s minimem vedlejších účinků.
(karnitin,různé bylinné extrakty z pepřů čaje, kůr rostlin aj)
Dávkují se většinou před zátěží zhruba 30-60 minut
Látky při nichž pohyb nutný není.
Většinou jsou to buď:
a) léky na lékařský předpis (adipex, meridia aj.)
b) látky omezující chuť k jidlu, či látky zhoršující vstřebávání živin (cukrů a tuku)
c) látky termogenní tj.zvyšující teplotu těla. Tělo na zvýšenou teplotu potřebuje mnohem více energie.
Dávkování těchto preparátů je obvykle s jídlem či několikrát denně. Velmi účinné je kombinovat obě skupiny látek. (kromě látek na lékařský předpis)
Mgr. Lubomír Krhut
